gumy na cvičení

Nejen při domácím cvičení je nezbytnou součástí malá pomůcka, kterou je posilovací guma. V nabídce najdete mnoho různých typů, které se liší nejen tvarem, použitým materiálem, ale i tuhostí. Guma na cvičení může být pásová, kruhová, odporová nebo textilní.

Široká guma na cvičení - pás, nebo-li plochá guma se vyrábí v délce 120cm nebo 250cm a je vhodná k posilování celého těla, kdy cviky můžete provádět i ve stoje a gumu přes odpor končetin napínat až nad hlavu. Tuhost gumy hraje zásadní roli, čím tužší guma je, tím náročnější je cvičení. Nicméně právě tato široká guma nabízí velkou možnost cviků na posilování, zad, hýždí, nohou, rukou a dalších, konkrétních částí těla. .

Odporová guma je vlastně velký kruh o vyšší tuhosti, pomocí které při natahování posilujete určité partie. Může se také používat při shybech, kdy dokáže nadlehčit tělo a cvik je pak možné lépe provést. 

Kruhové gumy najdete v naší nabídce buď v úzkém nebo širokém provedení a opět v různé tuhosti. Opět s nimi můžete posílit určité svalové partie, jako jsou bicepsy, tricepsy, stehenní svaly, atd. 

Všechny fitness gumy, které jsou v naší nabídce vybíráme od značkových prodejců, abychom se mohli spolehnout na jejich kvalitu. Níže také najdete videa s Lídou, která nám ochotně poradila, jak posilovací gumu použít :)

Lída Formanová je dvojnásobná mistryně světa v běhu na 800m protože je z Čáslavi stejně jako my, požádali jsme jí o spolupráci. Lída nám v praktickém videu ukazuje, jak správně posilovat s jednou, či se dvěma gumami. Důležité je držet při každém cviku rovná záda, aby cvik byl co nejefektivnější.

V současné době se Lída věnuje trénování dětí a žen, které stále mají chuť sportovat. Lídy stránky si můžete prohlédnout zde www.lidaformanova.cz

Kruhové gumy