švihadla

švihadla

Nepodceňujte švihadla!!

Skákáním přes švihadlo si nejen zpevníte kompletně celé tělo, ale pomůže to i Vašemu kardiovaskulárnímu oběhu. Jednoduše řečeno, tato malá a levná sportovní pomůcka zaměstná celé Vaše tělo, zpevní svalstvo a spálí velký počet kalorií. Správná délka švihadla se určuje tím, že oběma nohama stojíte uprostřed švihadla a úchopy by Vám měli dosahovat až do podpaždí. V nabídce najdete švihadla jak jutová, textilní, tak i rychlejší bužírková, či kožená. Pro zdatnější sportovce jsou určená švihadla s ložisky v rukojetích, pro rychlejší a snažší otáčení se v rukojeti. 

Pokud budete mít jakékoliv dotazy, neváhejte nás kontaktovat buď telefonicky (tel. 775 141 099), popř. e-mailem (info@sport-D.cz). Vaše dotazy rádi zodpovíme nebo poradíme s výběrem. Samozřejmostí jsou všechny výrobky skladem i v naší kamenné prodejně v Čáslavi na pěší zóně.

Filtrovat

Výrobce

Výrobce

Velikost

Velikost

Typ švihadla

Typ švihadla

Ceny

Ceny

Hodnocení

Hodnocení
Na stránce
zrušit všechny filtry

Švihadlo pro každý trénink – švihadla pro děti, gumová, digitální i švihadlo s počítadlem

Víte, jak si správně vybrat švihadlo a jak zvolit správnou délku švihadla? Začneme tím, že švihadla mohou být vyrobená z různých materiálů a právě na něm závisí rychlost otáčení. Zcela určitě si pamatujeme skákání přes švihadlo ze školy, což nepatřilo mezi nejpopulárnější cvičení. V současné době je ale skákání přes švihadlo považováno za jedno z nejlépe spalujících cvičení při hubnutí. Navíc je šetrné ke kloubům, protože není nutné skákat vysoko (oproti došlapu při běhu), ale spíše rychleji. 

Správná délka švihadla by měla být taková, že když se něj postavíte oběma nohama a uchopíte rukojeti, měli by jste je držet zhruba v podpaží. 

Pro začátečníky nebo pro děti je vhodné spíše pletené švihadlo, ale pokud si přejete zlepšit svou fyzickou kondici, zvolte raději gumové švihadlo s ložisky, které se rychleji otáčí a samo vás donutí skákat svižněji. Pro lepší přehled je dobré si skákání přes švihadlo buď časově změřit, nebo si pořídit švihadlo s počítadlem, ať už mechanickým, nebo digitálním. Tak budete mít svůj trénink pod kontrolou :)

Níže najdete stručný přehled použitých materiálů, abyste si mohli lépe vybrat.

Použitý materiál

Jutové, nebo pletené švihadlo - vhodné do školy, pro úplné začátečníky. Švihadlo se pomaleji otáčí a můžete si tak nacvičit postřeh na výskok

Gumové švihadlo (bužírkové) - otáčí se mnohem rychleji a pokud vás šlehne přes lýtko, zabolí to. Vhodné na tréninky i hubnutí

Ocelové lanko - velmi tenké, při kontaktu s kůží bolestivé. Otáčí se rychleji než bužírka, je hůře vidět, vhodné pro zkušené sportovce

Rukojeť

Švihadlo s počítadlem - počítadlo může buď mechanické, nebo digitální a počítá přesný počet přeskoků

Švihadlo bez ložiska - švihadlo je v rukojeti pouze protaženo otvorem a pokud je těsnější dotyk, může se občas uchylovat ke kroucení

Švihadlo s ložiskem - švihadlo v rukojeti prochází ložiskem, pomocí kterého se velmi snadno a rychle otáčí

 

Při skákání přes švihadlo je dobré mít po ruce vodu, protože se brzy začnete potit. Nabídka Zdravých lahví je velmi široká a vybere si jak dítě, tak i dospělý

 Ucelená nabídka objemu 0,5/ 0,7 a 1l