fitness válce

fitness válce

Víte k čemu se používá FITNESS VÁLEC?

Možná jste si už v nějakém sportu všimli takové zvrásněné roury a vůbec netušíte, k čemu se používá. Tak abyste mohli oslnit své okolí svými znalostmi, dám Vám pár informací. Fitness - rehabilitační válec je skvělou pomůcky při namožených svalech, ale stejně dobře dobře slouží jako prevence před zraněním svalů. Většinou bývá o šířce 30 - 60cm a liší se svým zvrásněním. Čím je vnější struktura hrbolatější, tím více si sice rozmasírujete svalstvo, ale také Vás budou pohyby po válci více bolet. Principem je, že se po válci pohybujete s určitými partiemi těla nahoru a dolů (prostě po něm jezdíte) a díky hrbolkům se svaly promasírují a uvolní. V podstatě válec nahrazuje prstíky jiné osoby, které by jinak Vaše svaly hnětly, ale nepleťte si prosím tuto aktivitu s odborným masérem!!

Nutno také dodat, že pohyby po válci nejsou pouze uvolňovací, ale že i pro méně vysportované jedince se jedná o fyzicky namáhavou činnost! Válec lze použít například na záda, ruce, nohy, krční svalstvo. Z vlastní zkušenosti mohu také doporučit na rychlé ´´prokřupání´´ zad, jen za účelem okamžitého uvolnění.

Pokud budete mít jakékoliv dotazy, neváhejte nás kontaktovat buď telefonicky (tel. 775 141 099), popř. e-mailem (info@sport-D.cz). Vaše dotazy rádi zodpovíme nebo poradíme s výběrem. Samozřejmostí jsou všechny výrobky skladem i v naší kamenné prodejně v Čáslavi na pěší zóně.

Jak cvičit s fitness válcem 

Filtrovat

Výrobce

Výrobce

Barva

Barva

Ceny

Ceny

Hodnocení

Hodnocení
Na stránce
zrušit všechny filtry

Válec na cvičení a ukázka cviků proti bolesti zad

V naší další kategorii si můžete vybrat válec na cvičení, kdy jsou v nabídce různé druhy, dle materiálu a hrubosti na povrchu.  Fitness válce, jak se jim také říká, jsou nepostradatelným doplňkem pro každého, kdo se věnuje zlepšení své fyzické kondice a pohody. Jako součást svého tréninku je považují i vrcholoví sportovci, z různých sportovních odvětví.

Například pěnový válec je vhodný spíše k rehabilitačním účelům nebo pro začátečníky. Díky měkčí struktuře není cvičení na pěnovém válci tak bolestivé. Oproti tomu tvrdý fitness válec ocení spíše zkušení sportovci, kteří mají dobře vyvinuté svalstvo a případná bolest jim tolik nevadí. 

 

Ať už hledáte válec na cvičení zad, nebo se potřebujete podívat na různé cviky, u nás vše najdete. Níže je instruktážní video s Lífou Formanovou, která vám ukáže, jak na cvičení zad, protažení nohou nebo paží.

A jak se válce liší?

Válce na cvičení se liší dle použitého materiálu a hrubosti. V nabídce se můžete setkat s válci měkkými - softovými, které jsou vhodné na běžné protažení a lehkou masáž. Oproti tomu PVC válce jsou pevné a rozdíly mezi nimi je dána vnější strukturou. Čím jsou výčnělky hrubší, vyšší a více špičaté, tím bude masáž válcem bolestivější, protože se budou aktivovat hlouběji uložené svaly. Také záleží na přenosu vaší tělesné hmotnosti, při odlehčení vás dotyk s válcem bude méně bolet, ale bude také méně efektivní.

Aktivní sportovci spolu s válcem používají také fitness gumy, díky kterým se jak rychleji rozcvičí - zahřejí tělo, tak jsou vhodné i na aktivní posilování.

 

 Nabídku gum a cvičebních pásů najdete ZDE