balanční podložky

balanční podložky

Bolí Vás záda a máte chuť s tím něco dělat? Pravidelným cvičením nebo sezením na balanční podložce jste přirozeně nuceni posilovat vnitřní svalstvo. Většina lidí posiluje pouze svaly vnější v domnění, že to bohatě stačí a navíc je spíše viditelné pro okolí. Jenže každý lékař Vám řekne, že obě svaloviny musí být v symbióze, jinak dochází ke zhroucení a již zmíněné bolesti.

Vzhledem k tomu, že balanční podložka je v podstatě nestabilní, Vaše tělo musí instinktivně své vnitřní svalové snopky zapojit a tak je posiluje. Samozřejmě při pravidelném a různorodém cvičení bude efekt mnohem větší. I profesionální sportovci již objevili kouzlo a sílu nestabilních a balančních sportovních pomůcek a značně se na tento druh cvičení zaměřili.

Pokud budete mít jakékoliv dotazy, neváhejte nás kontaktovat buď telefonicky (tel. 775 141 099), popř. e-mailem (info@sport-D.cz). Vaše dotazy rádi zodpovíme nebo poradíme s výběrem. Samozřejmostí jsou všechny výrobky skladem i v naší kamenné prodejně v Čáslavi na pěší zóně.

Filtrovat

Výrobce

Výrobce

Velikost

Velikost

Barva

Barva

Ceny

Ceny

Hodnocení

Hodnocení
Na stránce
zrušit všechny filtry

Balanční podložky a čočky, vhodné na rehabilitaci nebo na zdravé sezení na židli

Balanční podložka je malá rehabilitační pomůcka, pomocí které se posiluje vnitřní svalstvo a napomáhá správné koordinaci. Někdy se jí také říká balanční čočka, ale rozdíl mezi názvy nehledejte. Jedná se o zploštělý míč, který má z jedné strany obvykle bodlinky a z druhé strany je hladký. Balanční podložka se používá například na sezení na židli, kdy vás donutí sedět vzpřímeně  a pomoci si tak stabilizovat hluboké vnitřní svalstvo a ulevit si od bolesti zad.

Právě proto se balanční čočky hodně používají k rehabilitaci a i u nás můžete vidět na přiloženém videu cviky, které pro nás vybrala Lída Formanová.

 

Lída Formanová je dvojnásobná mistryně světa v běhu na 800m a protože je z Čáslavi, požádali jsme ji o spolupráci. V tomto videu nám Lída přiblíží, jak je důležité cvičit na balanční čočce a že i pouhé sezení na ní nám posiluje vnitřní svalstvo. A přitom balanční podložka - čočka je velmi malá sportovní pomůcka, která má ale velký efekt na naše zdraví, správné držení těla a pomáhá od bolesti zad. 

V současné době se Lída věnuje trénování dětí v Čáslavi a navíc pořádá cvičení pro ženy, které je stále otevřené novým sporťačkám. Více najdete na jejích stránkách www.lidaformanova.cz