🍀🍀Rozcvičení lopatek

🍀🍀Rozcvičení lopatek

Horní končetina začíná lopatkou – víš o tom?

Většina z nás vnímá ruce a nohy jako samozřejmost. Ale správně bychom měli mluvit o horních a dolních končetinách. A co je ještě zajímavější – horní končetina nezačíná ramenem, ale lopatkou! Právě lopatka je klíčovým prvkem při jakémkoli pohybu paží, a její správná funkce ovlivňuje zdraví celé páteře.

 

V našem Zdravotním cvičení proto nezačínáme jen tak ledajak. Pravidelně zařazujeme jednoduchý, ale účinný cvik na lopatky, který pomáhá probudit tělo, zlepšit držení a připravit na další pohyb. Dá se zvládnout i doma jako každodenní rutina – ať už ráno nebo během dne, když se potřebujete protáhnout.

👉 Ve videu níže si cvik můžete rovnou vyzkoušet. Zkuste ho pár dní po sobě a uvidíte, co všechno se může změnit – možná vás přestanou bolet záda, nebo se vám bude jednodušeji zvedat ruka nad hlavu.

 

Odeslat článek známému   Vytisknout

Produkty