Kubisport NBR 12mm měkká rehabilitační podložka černá
Měkká, protiskluzová podložka NBR na rehabilitační cvičení s výškou 1,2cm v černé barvě
295,00 Kč s DPH
Skladem - ihned k zaslání
Váš košík je prázdný
🍀🍀Předklon páteře
V žádném rozcvičení by nemělo chybět protažení páteře ve všech směrech – nejen aby se tělo zahřálo, ale především proto, aby se aktivovaly a uvolnily všechny svalové řetězce, které páteř stabilizují. Dnes se podíváme konkrétně na předklon, ale ne jen tak ledajaký – je důležité provést ho ve správném nastavení těla a zapojit jen ty svaly, které mají táhnout páteř vpřed, aniž by docházelo k nadměrnému tlaku na meziobratlové ploténky.
Možná si myslíte, že se stačí jen ohnout dopředu, ale i zde platí, že správné nastavení a aktivace těch správných svalů jsou klíčové. Cílem je protáhnout a posílit páteř bez zbytečné zátěže. Nejde o to dosáhnout prsty na zem za každou cenu, ale o kvalitu pohybu.
Chcete vědět, jak na to? Připravila jsem pro vás krátké video, ve kterém si ukážeme, jak správně provést předklon a aktivovat při něm ty správné svaly. Podívejte se na něj a vyzkoušejte si cvik se mnou!
Produkty
Kubisport NBR 12mm měkká rehabilitační podložka modrá
Měkká, protiskluzová podložka NBR na rehabilitační cvičení s výškou 1,2cm v černé barvě
295,00 Kč s DPH
Skladem - ihned k zaslání
MSD band posilovací guma lehká zátěž, žlutá 200x12,7cm
MSD-band guma na posilání s lehkou zátěží, žlutá 200x12,7cm
99,00 Kč s DPH
Skladem - ihned k zaslání
MSD band posilovací guma střední zátěž, červená 200x12,7cm
MSD-band guma na posilání se střední zátěží, červená 200x12,7cm
110,00 Kč s DPH
Skladem - ihned k zaslání
Yate masážní ježek/ míček 6,3cm oranžový
Yate masážní míček - ježek 6,3cm, tvrdší, kratší bodliny
59,00 Kč s DPH
Skladem - ihned k zaslání
Yate Yoga mat Universe karimatka 6mm modrá barva, TPE materiál
Protiskluzová karimatka Yoga Mat Universe značky Yate v modré barvě
480,00 Kč s DPH
Skladem - ihned k zaslání