Kubisport overball průměr 26 cm modrý
Kubisport overball, malý míč na cvičení o průměru 26 cm, modrý
69,00 Kč s DPH
Skladem - ihned k zaslání
Váš košík je prázdný
🍀🍀 Posilujeme zadní stranu stehen - hamstringy
Obvykle doma posilujeme přední stranu stehen, ale neměli bychom zapomínat ani na zadní stranu, tzv. hamstringy. Ve videu vám ukážu, jak na dva cviky, kdy první je jednodušší a druhý je již trochu náročnější. Ale nebojte - zvládnete oba :)
Jednou z nejdůležitějších věcí je správné nastavení těla před samotným cvičením, zejména zad. Případně toto nastavení si můžete zopakovat z tohoto videa ZDE
Takže až si hezky vypodložíte hlavu, srovnáte lordotický oblouk pod bedry, začněte po míči natahovat nohu a se zvýšeným tlakem ji opět vracet do pokrčení. Udržte záda v základním nastavení, nesmíte se prohýbat pod bedry a to je práce zejména pro přímý břišní sval.
Držím vám palce a cvičte - budete nejen v lepší kondici, ale vyplaví se vám i endorfiny, nebo-li hormony štěstí :)
Produkty
Kubisport overball průměr 26 cm šedý
Kubisport overball, malý míč na cvičení o průměru 26 cm, šedý
69,00 Kč s DPH
Skladem - ihned k zaslání
Kubisport overball průměr 26 cm žlutý
Kubisport overball, malý míč na cvičení o průměru 26 cm, žlutý
69,00 Kč s DPH
Skladem - ihned k zaslání
Kubisport overball průměr 30 cm červený
Malý míč na cvičení o průměru 30 cm, červený
80,00 Kč s DPH
Skladem - ihned k zaslání
Kubisport overball průměr 30 cm zelený
Malý míč na cvičení o průměru 30 cm, zelený
80,00 Kč s DPH
Skladem - ihned k zaslání