Osobní odběr už dnes
Česká pošta - Balíkovna ve čtvrtek 19.06.2025
Zásilkovna ČR ve čtvrtek 19.06.2025
Česká pošta ve čtvrtek 19.06.2025
PPL - kurýrní služba ve čtvrtek 19.06.2025
Zásilkovna Slovensko v pondělí 23.06.2025
Termíny dodání jsou platné, pokud objednáte nyní, 17.06.2025 15:44 a pro 1 ks.
Objevte kouzlo overballu – vašeho ideálního partnera pro rehabilitaci, fyzioterapii a úlevu od bolesti zad. Tento malý, ale mimořádně účinný míč pomáhá s jemným posilováním hlubokého stabilizačního systému, zlepšuje držení těla a účinně uvolňuje napětí v klíčových partiích, jako je páteř, kyčle a ramena. Díky své měkkosti a poddajnosti je perfektní pro bezpečné cvičení po úrazech i pro každodenní relaxaci. Overball je nezbytnou pomůckou pro každého, kdo hledá efektivní cestu k větší pohyblivosti a komfortu bez zatížení kloubů.
Materiál: PVC
Průměr: 26cm
A kam vyrazit na výlet nebo na dovolenou si můžete přečíst na těchto stránkách www.renatadankova.cz
Možná to vypadá jako nenápadný pohyb, ale práce s pánví – přesněji řečeno se směrem křížové kosti – je základem pro zdravý a funkční pohyb. Na začátku každé mé lekce zdravotního cvičení věnujeme pár minut jemnému naklánění pánve vpřed a vzad. Proč?
Protažení krční páteře nemusí být žádná věda – stačí znát pár základních principů. Všechno začíná správným postavením těla, které už ze cvičení znáte: stojíme vzpřímeně, temeno hlavy míří vzhůru a ramena necháváme volná s vytažením do šířky.
Horní končetina začíná lopatkou – víš o tom?Většina z nás vnímá ruce a nohy jako samozřejmost. Ale správně bychom měli mluvit o horních a dolních končetinách. A co je ještě zajímavější – horní končetina nezačíná ramenem, ale lopatkou! Právě lopatka je klíčovým prvkem při jakémkoli pohybu paží, a její správná funkce ovlivňuje zdraví celé páteře.
Možná, když se poprvé zamyslíte nad tím, jak stojíte, vám to připadá jako zbytečná komplikace. Možná si říkáte: "Stojím přece celý život, co na tom může být složitého?" Ale věřte mi, základní postoj je alfou a omegou pro veškerý náš pohyb a ovlivňuje mnohem více, než si na první pohled uvědomujeme.
