🍀🍀Rozcvičení paží - ramenního pletence

Vím, že "kroužení pažemi" zní možná až moc jednoduše. Ale věřte, že v jednoduchosti je síla a hlavně efektivita, pokud víte, jak na to. V mém nejnovějším videu se podíváme na to, jak na to správně. Ukážu vám, že kromě základního nastavení těla je naprosto klíčové udržet ramenní kloub na svém místě a nenechat ho "cestovat" nahoru k uším, nebo naopak ho zbytečně neprotlačovat dolů.

Prosté kroužení, které známe už ze školy, tak dostane úplně nový rozměr. Možná vám vnukne nový pohled na cvičení a pomůže vám nejen předejít bolesti ramen a krku, ale i zlepšit celkovou pohyblivost.

Tak se mrkněte na video a zkuste to se mnou! Uvidíte, jak se i takový zdánlivě banální pohyb může stát důležitou součástí vašeho zdravého životního stylu.